Waarom Internationale Yogadag óók op kantoor thuishoort

Internationale Yogadag: van mat naar mindset op het werk

“Je moet goed voor jezelf zorgen hè.”

Hoe vaak zeggen we het niet tegen een collega? Of tegen een medewerker die overbelast is. Of tegen onszelf – vlak voordat we ons tóch weer aanmelden voor die vergadering om half acht ’s ochtends. We weten het best. Maar doen we het ook?

Op 21 juni is het Internationale Yogadag. En hoewel de meeste mensen dan denken aan yogamatjes, zonnegroeten en een diepe ‘ohm’, gaat het in de kern over iets veel groters: bewust ruimte maken voor rust, balans en ademhaling – ook op het werk.

Werkgeluk begint met stilstaan

Yoga op de werkvloer klinkt misschien zweverig, maar is dat allerminst. In een wereld waarin we doorrennen van afspraak naar afspraak, biedt yoga juist een tegenbeweging. Het helpt mensen om weer even in contact te komen met hun lichaam. Met wat ze voelen. En met waar hun grenzen liggen. Dat is geen luxe. Dat is preventie.

Als arbeidsdeskundigen zien we dagelijks hoe werkdruk, stress en gebrek aan herstel leiden tot ziekteverzuim. Tegelijkertijd zien we ook dat kleine interventies – zoals vijf minuten ademruimte of een stoel-yogasessie – een wereld van verschil maken in het werkgeluk en de duurzame inzetbaarheid van medewerkers.

Van werkstress naar veerkracht

Onze collega Gwen schreef het treffend:

“Ik kom het vaak tegen in mijn werk. Werknemers die zeggen: ‘Ik ben te moe om nog te bewegen.’ En dan juist via yoga merken dat zachte beweging geen inspanning is, maar ontspanning. En dat precies daar ruimte ontstaat. Voor herstel. Voor energie. Voor keuzes.”

Yoga is dus geen doel op zich, maar een middel. Om mentale veerkracht op te bouwen. Om werkstress te verlagen. En om inzetbaarheid op lange termijn te versterken. Niet door harder te werken, maar door beter te voelen wanneer het genoeg is.

En nu?

Internationale Yogadag is een mooi moment om stil te staan bij de vraag: wat doen wij eigenlijk aan vitaliteit en ontspanning op het werk?

✅ Is er ruimte om te pauzeren?
✅ Wordt herstel gefaciliteerd of genegeerd?
✅ Krijgen mensen de tools om hun eigen grenzen te herkennen?

Bij Het Arbeidsdeskundig Collectief geloven we dat werk en welzijn hand in hand moeten gaan. Dat ontspanning geen 'extraatje' is, maar een voorwaarde voor goed functioneren. En dat preventie begint bij bewustzijn.

Daarom helpen wij werkgevers en HR-professionals met praktische oplossingen – van PSA-signalering tot duurzame inzetbaarheidsadviezen. En ja, soms ook gewoon met een ademhalingsoefening.

Doe je mee?

Vier Internationale Yogadag niet alleen met een zonnegroet, maar met een signaal:
We nemen werkgeluk serieus.
We investeren in mentale en fysieke gezondheid.
We laten zien dat goed werkgeverschap ook ademruimte biedt.

Wil je weten hoe wij dat aanpakken, of eens sparren over vitaliteit op de werkvloer?
Stuur ons een bericht. We staan op de mat – voor jouw mensen.

Zorgt u voor de koffie?

Ik wil graag kennismaken